Que una vitamina sea liposomal significa que está encapsulada en un liposoma. Los liposomas son como pequeñas burbujas hechas de grasa que transportan la vitamina en su interior. Gracias a esto, una vitamina liposomal está protegida para que pueda ser mejor absorbida por tu organismo y, en consecuencia, tener mayor eficacia. Ahora te contamos más. Liposomal significa más […]
¿Qué significa que una vitamina sea liposomal? Leer más »
Durante la lactancia, tu cuerpo entrega calcio a tu bebé para que crezca sano y fuerte. Parte de este calcio sale de las reservas de tus huesos y produce pérdida de densidad ósea. Este proceso es normal durante la lactancia, pero es muy importante reponer el calcio para mantener tus huesos fuertes. Para lograrlo, es fundamental ingerir
¿Sabías que tus huesos comparten su calcio durante la lactancia? Leer más »
Elegir el mejor suplemento de vitamina D puede ser una tarea difícil, sobre todo si es para nuestros hijos, a quienes siempre queremos darle lo mejor. Sin embargo, hay criterios para elegir un suplemento de vitamina D que se ajuste mejor a las necesidades de tus hijos. ¿Cómo elegir? Ahora te contamos. Consultar con el
¿Cómo elegir el mejor suplemento de Vitamina D? Leer más »
Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger a las células del daño oxidativo que pueden provocar los radicales libres. Si bien la producción de radicales libres es algo natural en el organismo, el desequilibrio entre ellos y la cantidad de antioxidantes se ha asociado a diferentes enfermedades. Por ejemplo, el daño oxidativo se ha asociado con enfermedades cardiovasculares, inflamatorias,
Antioxidantes: 3 razones para incluirlos todo el año (no solo en invierno). Leer más »
La vitamina D sirve para mantener o fortalecer diferentes funciones del organismo, como por ejemplo: En primer lugar, la vitamina D sirve para absorber calcio, mineral que permite mantener los huesos fuertes. En segundo lugar, la vitamina D sirve para fortalecer el sistema inmune y combatir mejor los virus y bacterias. Además, los músculos requieren
¿Para qué sirve la vitamina D? Leer más »
La dosis de vitamina D para adolescentes sin déficit, es de 600 UI al día. Esta dosis puede ayudar a prevenir el ablandamiento de los huesos, el dolor y la debilidad muscular que provoca la osteomalacia, enfermedad causada por déficit de vitamina D y calcio. Dicen que duele crecer. Y cómo no, si el conocido
¿Cuál es la dosis de vitamina D para adolescentes y por qué es tan importante? Leer más »
Durante el embarazo, el déficit de vitamina D puede provocar preeclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro y vaginosis bacteriana en la embarazada. Además, en el bebé en gestación puede provocar retraso en el crecimiento intrauterino, bajo peso al nacer y alteración en el desarrollo óseo. Durante un embarazo, la salud del bebé en gestación depende de
Importancia de la vitamina D en el embarazo Leer más »
La gran noticia de fortificación de alimentos con vitamina D fue anunciada el 6 de julio del 2022. Ese día, el Ministerio de Salud anunció que, a partir de julio del 2024, algunos alimentos deberán estar fortificados con vitamina D. ¿Qué significa la fortificación de alimentos con vitamina D? La fortificación quiere decir que se agregan nutrientes a
Fortificación de alimentos con vitamina D Leer más »
Las madres lactantes entregan vitamina D a sus bebés a través de la leche, pero cuando la madre presenta déficit de esta vitamina, la suplementación puede ayudar a alcanzar los niveles saludables. Pero, ¿quién debe suplementarse? ¿Las madres lactantes, los bebés o ambos? Una revisión de “Evidencias En Pediatría”, señala que el tratamiento en la
Un estudio sugiere que la suplementación con vitamina D tiene efectos beneficiosos en el tratamiento de los síntomas de depresión en personas adultas, tanto con trastorno depresivo mayor como con síntomas depresivos más leves. La depresión es un trastorno de salud mental que, lamentablemente, es más común de lo que parece. Según indica la OMS, se
¿La vitamina D sirve para tratar la depresión? Leer más »
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