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10 Alimentos para combatir el resfriado (de invierno y verano).

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Este listado de alimentos puede ayudarte a reforzar tu sistema inmune y, como resultado, combatir mejor el resfriado. Ahora te los mostramos. 1. Berries: top 1 de los alimentos para combatir el resfriado. Frutas como los arándanos, frutillas, moras y frambuesas son muy ricos en antioxidantes. El exceso de radicales libres puede dañar nuestras células y debilitar el […]

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¿Qué significa que una vitamina sea liposomal?

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Que una vitamina sea liposomal significa que está encapsulada en un liposoma. Los liposomas son como pequeñas burbujas hechas de grasa que transportan la vitamina en su interior. Gracias a esto, una vitamina liposomal está protegida para que pueda ser mejor absorbida por tu organismo y, en consecuencia, tener mayor eficacia. Ahora te contamos más. Liposomal significa más

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Omega 3 DHA: para qué sirve y diferencias con EPA.

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El DHA es un tipo de omega 3 que sirve para el crecimiento y desarrollo del cerebro, además de ayudar al desarrollo y funcionamiento de la retina en los ojos. Sin embargo, nuestro cuerpo no produce omega-3 DHA. Por lo tanto, debemos adquirirlo de fuentes externas. ¿Qué significa que el omega-3 tenga EPA y DHA?

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¿Sabías que tus huesos comparten su calcio durante la lactancia?

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Durante la lactancia, tu cuerpo entrega calcio a tu bebé para que crezca sano y fuerte. Parte de este calcio sale de las reservas de tus huesos y produce pérdida de densidad ósea. Este proceso es normal durante la lactancia, pero es muy importante reponer el calcio para mantener tus huesos fuertes. Para lograrlo, es fundamental ingerir

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(Sobre todo en invierno) Zinc: un súper mineral que cuida tu salud en la vida cotidiana.

Sambucol, Suplementos Alimenticios / Por Francisco

El zinc es un mineral que juega un rol muy importante en ayudar a fortalecer el sistema inmune y en mantener la buena salud en la vida cotidiana. Por ejemplo, el zinc puede ayudar a producir glóbulos blancos y a mejorar su función. Además, el zinc tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger las

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Suplementos vitamínicos para pacientes bariátricos

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Si eres uno de los tantos pacientes bariátricos, seguro has podido ver como cambia tu cuerpo y la forma en que te alimentas, sin embargo, dentro del cuerpo también pasan cosas; una de ellas es que tu estómago ya no puede absorber los nutrientes como lo hacía antes y que los suplementos vitamínicos para cuidar

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¿Estás alcanzando la dosis diaria de Vitamina D?

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La Vitamina D es muy importante para muchas funciones de tu organismo, por eso es tan importante alcanzar la dosis diaria, sea con ayuda del sol, de los alimentos o de un suplemento. Vayamos al grano. Según NIH, la dosis diaria de Vitamina D varía según la edad: Bebés hasta los 12 meses: 400 UI. Desde

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Consejos para comer después de la cirugía bariátrica

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Te has estado preparando para el gran día de tu cirugía bariátrica durante meses, tal vez incluso años. ¡Ahora que se ha realizado la cirugía, es hora de comenzar su dieta postoperatoria y el resto de su vida! El propósito de una dieta postoperatoria reglamentada es permitir que su estómago sane después de la cirugía. Queremos que

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Vitamina D en madres lactantes: ¿qué hacer cuando hay déficit y el bebé no recibe la cantidad suficiente?

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Las madres lactantes entregan vitamina D a sus bebés a través de la leche, pero cuando la madre presenta déficit de esta vitamina, la suplementación puede ayudar a alcanzar los niveles saludables. Pero, ¿quién debe suplementarse? ¿Las madres lactantes, los bebés o ambos? Una revisión de “Evidencias En Pediatría”, señala que el tratamiento en la

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Alimentos ricos en Vitamina D

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Si eres de los que no pueden disfrutar del sol por estar trabajando, nunca está demás saber con qué alimentos ricos en vitamina D podemos tratar de suplir su déficit. Es que la principal fuente de Vitamina D es exponerse al sol. Pero hay que tener ciertas consideraciones: el sol tiene que llegarte directamente sobre

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