Elegir el mejor suplemento de vitamina D puede ser una tarea difícil, sobre todo si es para nuestros hijos, a quienes siempre queremos darle lo mejor.
Sin embargo, hay criterios para elegir un suplemento de vitamina D que se ajuste mejor a las necesidades de tus hijos.
¿Cómo elegir? Ahora te contamos.
Consultar con el pediatra.
En primer lugar, lo mejor es consultar con el pediatra para identificar si tu hijo realmente necesita un suplemento de vitamina D.
Si bien gran parte de la población puede presentar déficit de vitamina D, los suplementos siempre debe indicarlos un profesional competente, según las necesidades específicas de cada persona.
La dosis del suplemento de vitamina D.
El mejor suplemento de vitamina D será el que entregue la dosis adecuada según las indicaciones del médico.
¿Sabías que la dosis de vitamina D se mide en UI? Esta Unidad Internacional ayuda a cuantificar la dosis.
Por lo tanto, es fundamental que el suplemento que elijas entregue la dosis de vitamina D adecuada, por ejemplo: 400 UI, 600 UI, etc.
En general, los bebés menores de 12 meses requieren de 400 UI de vitamina D al día, y desde el primer año hasta los 18 años, 600 UI diarias.
La vitamina D se obtiene principalmente de la exposición al sol y de algunos alimentos. Sin embargo, un suplemento puede ayudar a complementar la cantidad en caso de no obtenerla.
Ingredientes del suplemento de vitamina D: menos es mejor.
La cantidad y la calidad de los ingredientes del suplemento de vitamina D que elijas es muy importante.
Por un lado, mientras menos ingredientes tenga, mejor.
Lee muy bien la etiqueta antes de comprar y asegúrate que no tenga ingredientes artificiales que puedan dañar la salud de tu hijo, como colorantes y preservantes.
Por otro lado, la calidad de los ingredientes también es importante.
Asegúrate de que estos estén certificados y, ojalá, sean de origen natural.
Asimismo, asegúrate que no contenga ingredientes que puedan provocar reacciones alérgicas.
Además, es muy importante considerar el sabor; si este es muy fuerte, puede provocar rechazo, sobre todo en los más chicos.
Lo ideal es que no tenga sabor, o este sea neutro, de modo que tu hijo no perciba que lo esté tomando.
El mejor suplemento de vitamina D es el más simple de administrar.
¿Cómo elegir entre cápsulas, polvo, gomitas y gotas?
Puede sonar difícil, pero no lo es tanto. El mejor formato del suplemento de vitamina D va a depender de las necesidades de tu hijo.
Empecemos con las cápsulas; si se trata de niños, a casi ninguno que le den “la pastillita”.
El polvo, en general, es mejor mezclarla con algún alimento… ¿pero qué pasa si un día andan fuera? Puede ser complicado.
Por otro lado, las gomitas pueden resultar atractivas para los niños, pero ¿qué pasa con los niños que aún no mastican o tienen dificultades para hacerlo?
En nuestra opinión, las gotas pueden resultar la opción más versátil y simple de administrar, ya que se puede hacer usando un dedo limpio o mezclándola con alimentos.
La absorción del suplemento.
Una cosa es tomar suplementos, y otra es que se aprovechen en el organismo, es decir, se absorban lo mejor posible.
En el caso de estos suplementos, los que contienen D2 puede que se absorban en menor medida y requieran de dosis más altas.
Por el contrario, los suplementos que contienen vitamina D3 pueden asimilarse de mejor manera para mantener los niveles óptimos.
El mejor suplemento de vitamina D está autorizado y certificado.
Es muy importante adquirir un suplemento de vitamina D que esté autorizado por las autoridades de salud para su venta.
Asimismo, es fundamental que tenga certificaciones que comprueben su efectividad y la calidad de sus ingredientes.
Ddrops: la vitamina del sol en una sola gota.
Cuando conoces Ddrops, elegir el mejor suplemento de vitamina D es una tarea sencilla.
Con Ddrops, tus hijos obtienen el requerimiento diario de vitamina D en una sola gota al día, gracias a sus presentaciones de 400 y 600 UI.
Gracias a su dosificador Euro Ddropper, administrar la dosis adecuada es una tarea simple.
Además, Ddrops es la vitamina D más pura disponible, ya que contiene solo 2 ingredientes: vitamina D3 y aceite de coco. No contiene productos químicos, aditivos ni conservantes.
Asimismo, sus ingredientes son de origen natural y no tiene sabor.
Ddrops es libre de (¡pero libre de verdad!):
- Azúcar.
- Frutos secos.
- Gluten.
- Lácteos.
- Maíz.
- Soya.
- Trigo.
Ddrops está avalada por premios y certificaciones internacionales, por ejemplo:
- NON-GMO-Tested: esta certificación indica que Ddrops es sin organismos genéticamente modificados.
- Contents Certified NSF: esta certificación garantiza que el contenido de Ddrops coincide con lo expresado en su etiqueta.
- Mom’s choice award: Ddrops fue premiado como uno de los mejores productos para niños y familias.
- Parent Tested Parent Approved: entregado por una comunidad familiar, es un sello que demuestra que Ddrops cumple con las expectivas después de ser sometido al mayor nivel de exigencia.
¿Sigues con dudas sobre cuál es el mejor suplemento de vitamina D? Contáctanos en Instagram: @ddrops_chile y @vitalelementscl
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Contenido con fines informativos, no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
Suplemento alimentario. Su uso no está recomendado para niños menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación de un profesional médico.
