Vitamina D en madres lactantes: ¿qué hacer cuando hay déficit y el bebé no recibe la cantidad suficiente?

Las madres lactantes entregan vitamina D a sus bebés a través de la leche, pero cuando la madre presenta déficit de esta vitamina, la suplementación puede ayudar a alcanzar los niveles saludables. Pero, ¿quién debe suplementarse? ¿Las madres lactantes, los bebés o ambos? Una revisión de “Evidencias En Pediatría”, señala que el tratamiento en la madre puede evitar la suplementación en el bebé.

Toda la vida hemos escuchado que la leche materna contiene todos los nutrientes y vitaminas que necesita un bebé.

Y es cierto, la leche materna es el alimento más completo que puede recibir un bebé en sus primeros años de vida.

Pero también es cierto que los nutrientes y vitaminas que recibe el bebé dependen de los niveles que tenga la madre.

Entonces, una madre que tiene déficit de vitamina D, ¿entrega a su bebé toda la vitamina que necesita?

La realidad es que, en Chile, el 84% de las mujeres entre 19 y 45 años tiene algún grado de déficit de vitamina D.

Por lo tanto, es lógico pensar que el bebé no recibirá la vitamina D que necesita para su desarrollo.

¿Cuánta vitamina D necesitan las madres lactantes y el bebé?

Para las mujeres y adolescentes embarazadas o en período de lactancia, se suelen recomendar 600 UI de vitamina D al día.

Asimismo, para los bebés hasta los 12 meses, se suelen recomendar 400 UI de vitamina D al día (Fuente: NIH).

Sin embargo, si las madres lactantes presentan déficit, surge la pregunta: ¿quién debe suplementarse con vitamina D: la madre, el bebé o ambos?

Una revisión publicada en EvidenciasEnPediatria.es*, buscó dar respuesta a esta pregunta.

Para hacerlo, realizó mediciones en 2 grupos:

Grupo en que solo madres lactantes recibieron suplementación de vitamina D.
Grupo en que madres lactantes y bebés recibieron suplementación de vitamina D.

Como resultado, las madres lactantes que recibieron una dosis de 6.400 UI diarias de vitamina D pudieron satisfacer los requerimientos del bebé sin necesidad de que este reciba suplementación.

Del mismo modo, la revisión señala que madres lactantes y bebés que recibieron 400 UI diarias de vitamina D cada uno, registraron niveles normales.

¿Por qué es tan importante la vitamina D?

La vitamina D es fundamental para el desarrollo saludable del bebé:

En primer lugar, la vitamina D sirve para absorber calcio, mineral que permite mantener los huesos fuertes. El déficit puede provocar raquitismo.
En segundo lugar, la vitamina D sirve para fortalecer el sistema inmune y combatir mejor los virus y bacterias.
Además, los músculos requieren vitamina D para el movimiento.
Por otro lado, la vitamina D sirve para mantener en buen estado la función de las neuronas.

¿Cómo pueden obtener vitamina D las madres lactantes?

Con la exposición al sol.

La exposición moderada a la luz solar ayuda a producir vitamina D.

Sin embargo, factores como el clima, las nubes, la contaminación y la vida “puertas adentro” para cuidar al bebé, limitan su producción.

Con la alimentación.

Aunque en menor medida, algunos alimentos aportan vitamina D.

Entre ellos se encuentran, por ejemplo:

Pescado grasos, como el atún, el salmón y la trucha.
La yema de huevo, el queso y el hígado de vacuno.
Algunos hongos comestibles.

Además, a partir de julio del 2024, la leche y sus derivados, la harina de trigo y sus derivados, los aceites vegetales y los cereales deberán venir fortificados -por ley- con vitamina D.

Con Ddrops.

Frente al grave nivel de déficit nacional de vitamina D, producto de la poca exposición al sol y una mala alimentación, los suplementos de vitamina D son una gran alternativa.

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Ten presente que, en caso de déficit de vitamina D, lo mejor es analizar los niveles y que el médico indique las dosis requeridas para cada caso.
*Pérez-Moneo Agapito B, Molina Arias M. La suplementación materna de vitamina D evita su deficiencia en el lactante. Evid Pediatr. 2016;12:24.